Treningstider

Nye treningstider på kunstgresset på Abildsø og Rustad for sommer 2022.
(Treningstider for vinter ligger lengre ned på siden)

Treningstider for sommer gjelder fra 02.05.2022.

For informasjon om baneinndeling se her…

Ansvarlig for treningstider er Sportslig utvalg ved

  • Abildsø Idrettspark: Ronnie Berger Hansen: ronnie_berger_hansen@outlook.com
  • Rustad Idrettspark: Georg Michalopoulos: gm@online.no
  • Generelle spørsmål kan også stilles Håkon Lier Madsen: sport@raskfotball.no

Ved seriespill gjelder følgende:

  • Det kan bli satt opp nye kamper på kunstgresset, både av klubben og kretsen. De går foran trening. Følg derfor med på hjemmesiden og fotball.no
  • Kamper som er satt opp på gresset og som ikke kan gjennomføres hvis banen blir stengt kan også flyttes til kunstgresset og går da foran trening.
  • Om man ønsker å flytte en kamp til et annet tidspunkt må dette gjøres til et tidspunkt man har treningstid på kunstgresset, eller etter avtale med det laget som blir berørt.  

Disse kan slå på lyset på Abildsø-banen:

  • Mads Tveit tlf. 41221993
  • Trygve Kvarme tlf. 46409781
  • Jarle Birkeli tlf. 93251009

Disse kan slå på lyset på Rustad-banen:

  • Terje Fimreite tlf 48136862
  • Kim Thommassen tlf 99101088
  • Georg Michalopoulos tlf 47451046
  • Jarle Birkeli tlf 93251009

Ingen andre har denne muligheten. En av disse må kontaktes hvis lyset ikke er på ved behov. Vi slukker lyset 30 minutter etter oppsatt treningstid slutt. Husk at av hensyn til naboene skal alle aktiviteter være avsluttet senest kl. 22.00. Kl 22.15 slukkes lyset automatisk.

Treningstider Sommer 2022

Treningstider sommer 2022 Abildsø Idrettspark

Bane Abildsø Kunstgress   Abildsø gress     
DagTidA-1/4 baneB-1/4 baneC-1/4 baneD-1/4 bane3v35'er 15'er 27'er 17'er 211'er (2)
Mandag17.00-18.00LedigG2014-A (G8 år)J2016-A (J6 år)J2014-A (J8 år)LedigLedigLedigLedigLedigLedig
Mandag18.00-19.30J2007/2008 (J14/15 år)J2007/2008 (J14/15 år)J2011 (J11 år)J2010 (J12 år)LedigLedigLedigG2011 (G11 år)LedigLedig
Mandag19.30-21.00G2007(G15 år)G2007(G15 år)G2007(G15 år)G2007(G15 år)LedigLedigLedigLedigLedigLedig
Mandag21.00-22.00M40 HerrerM40 HerrerM40 HerrerM40 HerrerLedigLedigLedigLedigLedigLedig
Tirsdag17.00-18.00G2013-Ø (G9 år)G2015-A (G7 år)G2013-A (G9 år)LedigLedigLedigLedigLedigLedigLedig
Tirsdag18.00-19.30G2008 (14 år)G2008 (14 år)G2008 (14 år)G2008 (14 år)LedigLedigLedigLedigLedigLedig
Tirsdag19.30-21.00J2005/2006 (J17 år)J2005/2006 (J17 år)LedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedig
Tirsdag21.00-22.00LedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedig
Onsdag17.00-18.00J2009-R/L (J13 år)J2009-R/L (J13 år)LedigG2016-A (G6 år)LedigLedigLedigLedigLedigLedig
Onsdag18.00-19.30G2009 (G13 år)G2009 (G13 år)G2010 (G12 år)G2010 (G12 år)LedigG2012-A (G10 år)LedigLedigLedigLedig
Onsdag19.30-21.00G2007 (G15 år)G2007 (G15 år)G2007 (G15 år)G2007 (G15 år)LedigLedigLedigLedigLedigLedig
Onsdag21.00-22.00A-lag damerA-lag damerLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedig
Torsdag17.00-18.00G2013-Ø (G9 år)G2013-A (G9 år)J2015 (J7 år)LedigLedigLedigLedigLedigLedigLedig
Torsdag18.00-19.30J2007/2008 (J14/15 år)J2007/2008 (J14/15 år)G2008 (14 år)G2008 (14 år)LedigJ2012/2013 (J9/10 år)G2014-A (G8 år)J2012/2013 (J9/10 år)LedigLedig
Torsdag19.30-21.00Jenter 15/17/19Jenter 15/17/19Jenter 15/17/19Jenter 15/17/19LedigLedigLedigLedigLedigLedig
Torsdag21.00-22.00A-lag HerrerA-lag HerrerA-lag HerrerA-lag HerrerLedigLedigLedigLedigLedigLedig
Fredag17.00-18.00LedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedig
Fredag18.00-19.30LedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedig
Fredag19.30-21.00LedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedig
Fredag21.00-22.00LedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedig
Lørdag11.00-12.30B-lag HerrerB-lag HerrerLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedig
LørdagResten av dagenLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedig
Søndag13.00-14-30LedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedig
Søndag14.30-16.00LedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedig
Søndag16.00-17.30G2009(13 år)G2009(13 år)G2009(13 år)G2009(13 år)LedigLedigLedigLedigLedigLedig
Søndag17.30-19.00J2005/2006 (J17 år)J2005/2006 (J17 år)G2012-A (10 år)G2012-A (10 år)LedigLedigLedigLedigLedigLedig
Søndag19.00-20.30LedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedig

Treningstider sommer 2022 Rustad Idrettspark

Bane Rustad KG   Rustad gress  
DagTidA-1/4 baneB-1/4 baneC-1/4 baneD-1/4 bane5'er A5'er B7'er A
Mandag17.00-18.00G2014-R (G8 år)G2014-R (G8 år)LedigLedigLedigLedigLedig
Mandag18.00-19.30J2012/2013 (J9/10 år)J2012/2013 (J9/10 år)G2010 (G12 år)G2010 (G12 år)G2012/2013 (G9/10 år)G2012/2013 (G9/10 år)Ledig
Mandag19.30-21.00G2009 (13 år)G2009 (13 år)G2009 (13 år)G2009 (13 år)LedigLedigLedig
Mandag21.00-22.00A-lag HerrerA-lag HerrerA-lag HerrerA-lag HerrerLedigLedigLedig
Tirsdag17.00-18.00LedigLedigLedigLedigLedigLedigLedig
Tirsdag18.00-19.30J2014-R (J8 år)J2014-R (J8 år)LedigLedigLedigLedigLedig
Tirsdag19.30-21.00VeteranVeteranK35 DamerK35 DamerLedigLedigLedig
Tirsdag21.00-22.00LedigLedigLedigLedigLedigLedigLedig
Onsdag17.00-18.00G2014-R (G8 år)G2014-R (G8 år)LedigLedigLedigLedigLedig
Onsdag18.00-19.30G2012/2013-R
(G9/10 år)
G2012/2013-R
(G9/10 år)
G2011 (G11 år)G2011 (G11 år)LedigLedigLedig
Onsdag19.30-21.00Gutter 19 årGutter 19 årGutter 19 årGutter 19 årLedigLedigLedig
Onsdag21.00-22.00LedigLedigLedigLedigLedigLedigLedig
Torsdag17.00-18.00LedigLedigLedigLedigLedigLedigLedig
Torsdag18.00-19.30J2011 (J11 år)J2011 (J11 år)J2010 (J12 år)J2010 (J12 år)G/J2015-R (G/J7 år)G/J2015-R (G/J7 år)Ledig
Torsdag19.30-21.00G2007 (G15 år)G2007 (G15 år)G2007 (G15 år)G2007 (G15 år)LedigLedigLedig
Torsdag21.00-22.00B-lag Herrer - 2/4B-lag Herrer - 2/4LedigLedigLedigLedigLedig
Fredag17.00-18.00LedigLedigLedigLedigLedigLedigLedig
Fredag18.00-19.30LedigLedigLedigLedigLedigLedigLedig
Fredag19.30-21.00LedigLedigLedigLedigLedigLedigLedig
Fredag21.00-22.00LedigLedigLedigLedigLedigLedigLedig
Lørdag11.00-12.30A-lag HerrerA-lag HerrerA-lag HerrerA-lag HerrerLedigLedigLedig
LørdagResten av dagenLedigLedigLedigLedigLedigLedigLedig
Søndag13.00-14-30G2008 (14 år)G2008 (14 år)G2008 (14 år)G2008 (14 år)LedigLedigLedig
Søndag14.30-16.00LedigLedigLedigLedigLedigLedigLedig
Søndag16.00-17.30G2014-R (G8 år)G2014-R (G8 år)LedigLedigLedigLedigLedig
Søndag17.30-19.00LedigLedigLedigLedigLedigLedigLedig
Søndag19.00-20.30LedigLedigLedigLedigLedigLedigLedig

Treningstider Vinter 2021/2022

Treningstider Abildsø kunstgress

DagTidABCD
Mandag17.00-18.00J2009(J13 år)G2014(G8 år)G2010(G12 år) AG2010(G12 år) A
Mandag18.00-19.30J2007/2008(J15 år)J2007/2008(J15 år)J2011(J11 år)J2010(J12 år)
Mandag19.30-21.00G2007(G15 år)G2007(G15 år)G2007(G15 år)G2007(G15 år)
Mandag21.00-22.00M40 HerrerM40 HerrerM48 HerrerM48 Herrer
Tirsdag17.00-18.00G2013 (G9 år) Østensjø G2013 (G9år) Abildsø
Tirsdag18.00-19.30G2008(14 år)G2008(14 år)G2008(14 år)G2008(14 år)
Tirsdag19.30-21.00J2005/2006(J17 år)J2005/2006(J17 år)
Tirsdag21.00-22.00Gutter 19 årGutter 19 årGutter 19 årGutter 19 år
Onsdag17.00-18.00G2012/2013(9/10 år) G2012/2013(9/10 år) G2012/2013(9/10 år) G2012/2013(9/10 år) 
Onsdag18.00-19.30J2012/2013(J9/10 år)J2012/2013(J9/10 år)G2010(G12 år) AG2010(G12 år) A
Onsdag19.30-21.00G2007(G15 år)G2007(G15 år)G2007(G15 år)G2007(G15 år)
Onsdag21.00-22.00K35 DamerK35 DamerJenter 15 årJenter 15 år
Torsdag17.00-18.00G2013 (G9 år) ØstensjøG2013 (G9år) AbildsøJ2015(J7 år)
Torsdag18.00-19.30G2008(14 år)G2008(14 år)G2008(14 år)G2008(14 år)
Torsdag19.30-21.00Jenter 15/17/19Jenter 15/17/19Jenter 15/17/19Jenter 15/17/19
Torsdag21.00-22.00A-lag HerrerA-lag HerrerB-lag HerrerB-lag Herrer
Fredag17.00-18.00
Fredag18.00-19.30
Fredag19.30-21.00
Fredag21.00-22.00
LørdagHele dagenLedigLedigLedigLedig
Søndag13.00-14.30G2008(14 år)
Søndag14.30-16.00
Søndag16.00-17.30G2009(13 år)G2009(13 år)G2009(13 år)G2009(13 år)
Søndag17.30-19.00J2005/6(17 år)J2005/6(17 år)G2012(10 år)G2012(10 år)
Søndag19:00-20:30A-lag DamerA-lag Damer

Treningstider Rustad kunstgress

DagTidABCD
Mandag17.00-18.00G2014(G8 år)G2014(G8 år)G2011(G11 år) RG2011(G11 år) R
Mandag18.00-19.30J2012/2013(J9/10 år)J2012/2013(J9/10 år)G2010(G12 år) RG2010(G12 år) R
Mandag19.30-21.00G2009(13 år)G2009(13 år)G2009(13 år)G2009(13 år)
Mandag21.00-22.00A-lag HerrerA-lag HerrerB-lag HerrerB-lag Herrer
Tirsdag17.00-18.00
Tirsdag18.00-19.30J2011(J11 år)J2011(J11 år)K35 DamerK35 Damer
Tirsdag19.30-21.00
Tirsdag21.00-22.00
Onsdag17.00-18.00G2014(G8 år)G2014(G8 år)
Onsdag18.00-19.30G2010(G12 år) RG2010(G12 år) RG2011(G11 år) RG2011(G11 år) R
Onsdag19.30-21.00G2009(13 år)G2009(13 år)
Onsdag21.00-22.00
Torsdag17.00-18.00
Torsdag18.00-19.30J2011(J11 år)J2011(J11 år)J2010(J12 år)J2010(J12 år)
Torsdag19.30-21.00G2007(G15 år)G2007(G15 år)G2007(G15 år)G2007(G15 år)
Torsdag21.00-22.00Gutter 19 årGutter 19 årGutter 19 årGutter 19 år
Fredag17.00-18.00
Fredag18.00-19.30
Fredag19.30-21.00
Fredag21.00-22.00
LørdagHele dagenLedigLedigLedigLedig
Søndag13.00-14-30G2008(14 år)G2008(14 år)G2008(14 år)G2008(14 år)
Søndag16.30-18.00
Søndag18.00-19.30

Treningstider Manglerudhallen

UkeDagTidA-1/4 baneB-1/4 baneC-1/4 baneD-1/4 bane
03Mandag17.30-19.00G2009G2010G2011G2012
04Mandag17.30-19.00G2013G2014G2015J2015
05Mandag17.30-19.00J2014J2013J2012J2011
03Torsdag17.30-19.00G2009G2010G2011G2012
04Torsdag17.30-19.00G2013G2014J2014J2013
05Torsdag17.30-19.00J2009J2010J2011J2012
Fredag16.30-18.00J17/19J17/19
Fredag16.30-18.00G14/15G14/15

Treningstider øvre gymsal Abildsø skole

TIDMANDAGTIRSDAGONSDAGTORSDAGFREDAG
17:00-18:002016BALLETTG/2009BALLETT
18:00-19:00G/J-2013BALLETTG/J/2012BALLETT
19:00-20:00TRIMBALLETTTRIMBALLETT
20:00-21:00BALLETTBALLETT

Treningstider nedre gymsal Abildsø skole

TIDMANDAGTIRSDAGONSDAGTORSDAGFREDAG
17:00-18:002016G/J-2013G-2015 J-2015
18:00-19:00J-2014J-2010G-2014 G-2011
19:00-20:00G-2011J-2009
20:00-21:00G-2008 DommereDamerVeteran
21:00-22:00